Bo już sam nie wiem czy nie wejśc na cykl i siedzieć na nim cały czas mostkujac i znowu cykl a nie odbloki.co zrobić żeby to libido wróciło...doradzcie chłopaki bo mam załamke powoli i się gubię..
canecorso mam problem związany z nowym cyklem, chciałbym dalej robić HST, bo mi się podoba, ale nie bardzo jestem w stanie zwiększyć obciążenia do następnego cyklu, bo chyba siła nie idzie tak jak powinna. Dla przykładu teraz w negatywach z klatki odjąłem 3kg żeby ją dokładnie zrobić, to samo na plecach, a reszta w miarę dobrze, ale też wątpię, że [...]
Nie mam zdjęć ale to widać i tylko tutaj nie ma żadnych popraw tzn być może są ale tak małe że tego nie widać gołym okiem, co zrobić żeby tak nie zostało? Czas nagli, do wakacji coraz bliżej a człowiek chce się jakoś zaprezentować czy to na basenie czy gdziekolwiek
Fiflaki, mostki robie z stania, wieloskoki to pikuś dla mnie... Po prostu mam taki nawyk by tylkiem stracac ;/ i do mnie denerwuje ... ;( co właśnie z tym zrobić ręke ciągne do góry i to też pomaga ale jak większa wysokość to klapa na calego. A i jeszcze jedno guarana może być też taka w tabletkach ?
Mówisz "proponuje przylozyc sie do michy" tylko o to właśnie chodzi że nie wyrabiam z dietą nie potrafię zjeść tyle ile potrzebuje na zrobienie masy i poza tym nie mam także czasu na prowadzenie stałej diety.Dlatego chce żebyście polecili mi coś, co mógłbym brać przed treningiem żeby zrobić mase.
*Miałem problem z kolanem, więc oszczędzam kolana. *A na barki co proponujesz dać? *Jest drążek we wtorek 3x To zrobić mam klatę raz ciężko i raz lekko? To tricepsy się zmniejszy.
jest tak że mam za sobą dwa cykle mety 1 . marzec2004 66 rus 2 . lipiec2004 97 buł chce zrobic trzeci konkretny gdzies w czerwcu po tamtych byly niezle efekty bralem do nich witaminki i białeczko bez osłonek i cloma co radzicie wziać na 3-eci myslalem o mecie PL i jakimś tesciu do tego białeczko osłonki i clomid i dietka oczywiście. nigdy nie [...]
No jest lipa, dobrze że w Polsce się zaopatrzyłem w strzykawki itp,badania przed też zrobiłem i miałem zrobić w grudniu po cyklu jak będę w Pl,no i nie wiem co teraz,mam że sobą tamox,clomid, exe i hcg, kiedy wogóle hcg zapodać i w jakich dawkach? Ja daje co 4-5 tygodni. 5000 podzielone na pon, sroda i piatek.
[...] cwiczyc rano powaznie, przebudzenie, sniadanko, za 1-2h na trenning i fajneim i sie cwiczy, pełny energii, wiem, ze wykorzystuje pełne swoje mozliwosci, ale nei moge tak bo mam szkołe , wiec chodze po szkole, no i torche tej energii sie wyczerpie podczas zajec, no ale co zrobic jak dlam nie to w pracy jak jestes na zmianie od 6-14 zjedzp osiłęk [...]
[...] zrobic swoj plan ogolno rozwojowke zrob na poczatek co do silowni na silowni mozesz poznac spoko ziomkow... nie musisz nikogo namawiac jesli bedzies sam cwiczyl i np bedziesz kalecznie wykonywal cwiczenia podejdzie do ciebie jakis kolesi juz masz znajomosc..:D Kuro thx za soga niestety nie mam abona zeby oddac..:) czym sobie zasluzylem..:D
[...] to trzeba jeszcze wiecej. Ja ten trening wrzucilem bo wiedzialem ze bede musial przerwac po raz kolejny HST wiec zunalem ze sprobuje HItem ktory w wakacje moge sobie jak mam czas to robic 3 x tyg. jak gdzies wyjezdzam to moge 1 x w tygodniu i wiem ze przy HIT ie juz zostane, i mzoe was zaskocze ale masa mi idzie lepiej niz przy splicie a sila [...]
[...] .... ale te 2 miesiace to raczej 100% gwarancji powodzenia zabiegu (oczywiscie od strony wznowy przepukliny-a ogolnie to i tak po operacjach sie odnawiaja - ale mace mam nadzieje ze cos z tego rozumiesz ) acha a jaka to PRZEPUKLINA ???? pachwinowa ?? hernia inguinalis ?? wiec lepiej robic cwiczenia 10 kg (zamiast np 100 kg jak było [...]
powiem wam tak dostałem skierowanie do poradni chorób sutka czy coś w tym rodzaju mam zamiar się wybrać jakoś niedługo i sprawdzić co to jest i co z tym zrobić
[...] się na wzajem.bo ja szanuje ciebie jako człowieka i doradcy w dziale doping. po prostu zaznaczyłem moje obiekcje na temat przeprowadzanych schematów pct. Jeżeli twoje są skuteczne to tak trzymać. nie mam zamiaru już więcej miesza ludzią w głowach. może kiedyś nadejdzie czas że się to znowu wszystko zrewiduje i pozmienia. pozdrawiam i no offence
tnx, chodzi mi by wizualnie byc wiekszym,poniewaz ja jestem szczupluy bardzo , a ostatnio nie mam zbyt duzo kasy na jakies tam lepsze jedzenie.Na wiosne zjadłem gainera 3 kg ,2 kg białka kreatyne i w sumie mi poszło ino 2 kg.Cw juz 4 lata w sumie regularnie bez zadnych koksow ale ciezko mi zbudowac mase przy wzrosie 1,82 i wadze 75.Wiesz ja zanim [...]
[...] dysponuję oraz warunki oświetleniowe nie ułatwiają tego zadania. ostatecznie wrzucam małą fotkę ogólnego zarysu sylwetki, bez zbytniego spinania, ot tak, by pokazać wymiary. mam nadzieję, pomiary są zbliżone do rzeczywistości, gdyż były wykonane z pomocą sznurka i 30cm linijki :D co do dzisiaj: micha trzymana, ketozowej zamuły nie było, za to [...]
Ja osobiście cwicze teraz spilitem partia 2x Tydz, i powiem, ze jak mam robic plecy, zaraz po nogach, to mi aż się ciężko na samą myśl robi. Jak dwugłowe uda dobrze dostaną przy nogach, to potem mi ciężko wiosłowanie zrobic Co do pytania autora. Jak już wyżej ktoś wspomniał, to kwestia indywidualna, teraz zrób klata + tric, a jak bęeedziesz [...]
EEEEEE :D Ale ona niemowi tego tak hmmmm ze niewiem niepodobam jej sie czy cos no ale ze mogl bym przytyc... i td Chodzic na silke moge bez problemu a zbudowac jakas sylwetke tez by sie przydalo :D No wiec co ja mam teraz zrobic ?? przelozyc to wszystko 2500kcl na zarcie?? Bo juz sie powoli gubie :D
Odblok
